|
24.07.2009, 16:39 | #11 |
Vredan član društva
|
Kod mene u gradu ima par momcica koji su se napumpali preko noci doslovce jbt danas ga vidis normala poslije par dana do mjesec brdo od covjeka, e sad cime su se oni rokali neznam stvarno!
|
24.07.2009, 16:56 | #12 |
Početnik forumacije!
Registrovan/a dana: 22.12.2008
Postovi: 16
Downloads: 159
Uploads: 0
Rekao HVALA: 2
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
|
steroidi 100 %
|
24.07.2009, 17:15 | #13 |
Belaj boy
|
Kao mladji sam se bavio bodybuildingom ali nikad nisam uzimao te dodatne preparate.Udri po zdravoj hrani(predpostavljam da poznajes nacin ishrane bodybuildera),pilece belo meso,tunjevina,voce,povrce,hleb smanji na minimum i sl.Sve ove stvari koje se naknadno uzimaju negativno uticu na jetru.Cak i ti proteini u prahu su stetni.Marketing tih firmi koje to proizvode je toliko jak da su ubedili ceo svet da je to o.k.ali nije.Razmisli logicno,koliko mozes jaja da pojedes za jedan dan(nekad sam mogao 5,pa i 7,sada 3),ali da li je normalno da u jednoj casi popijes proteinsku vrednost za 60 jaja,pa nije sigurno.A da ne pricam za steroide i direktno ubrizgavanje u venu.To je ubrzani put u smrt.Takvi likovi se sire nekoliko godina na bazenu,onda postanu vrece opustenih misica,imaju sise vece nego zene i riknu u 55.godini.I da se ne lazemo,retko ko vezba kad dodje u neke malo poznije godine tako da se ne palis da ces ici u teretanu i sa 60.godina i biti zategnut.Procitaj malo i sta zene vole.Vise vole tzv,six-pack(trbusnjake)nego biceps od 60 cm.Umerena masa ali dobra definicija i to je prava stvar.
|
24.07.2009, 17:16 | #14 |
Ovaj baš voli da kuca
|
ja sam radio jedno vreme u teretani u bg(dok mi gazdu nisu ubili),i svakakvih sam budala video,cepaju metan.dek,anadrole..najgore dodje mator covek,inspektor u policiji,dize benc vristi,i hvali mi se kako je dekno neke steroide,a ima 45 godina..strasno..nemoj to nikad da koristis..jedan doktor u teretani mi je rekao da ti je 10% vezba a 90% ishrana,jer mozes ti vezbati ko nenormalan a ne nahranis misic kako treba,onda bolje da nisi ni vezbao..od tih suplemenata za tebe kao pocetnika najbolje uzmi neki mass gainer,sa odnosom ugljenih hidrata i proteina 2:1,i onda kad steknes zeljenu masu mozes da uzmes cist whey protein,samo da odrzavas,jer od 100% prteina neces dobiti nepotrebnu visak masu..ja vezbam oko 4 godine,sa prekidima,i za to vreme sam popio 2 kutije kreatina 1 kutiju proteina i 1 kesu mass gainera,sad kad manje vezbam,odnosno ne idem u teretanu vec vezbuckam po kuci,pijem samo glutamin,a i to neredovno,od hrane cepaj povrce voce,meso,pirinac,soju przenu,sve sa mnogo proteina,gledaj da unosis dovoljno kalorija,pomnozi svoje kg sa 30(mislim da je 30) i dobices optimalan broj kalorija koje treba da uneses dnevno..pozdrav
__________________
Welcome to the internet. Where men are men,women are men and little girls are FBI agents. |
24.07.2009, 17:23 | #15 |
Početnik forumacije!
Registrovan/a dana: 03.12.2008
Mjesto: G.Milanovac
Postovi: 40
Downloads: 18
Uploads: 0
Rekao HVALA: 2
Zahvalili mu 3 puta u 3 Postova
Instrumenti: DALLAPE 140 BASOVA DUGMETARA
Interesi: . . . . . . . .
|
Ma nemoj proteine bolje se drzi pravilne ishrane
Proteine je najbolje unositi hranom njih ima dosta u mesu (biftek posebno), mleku, jajima, riba je takodje bogata onim sto ti treba za misice, licno ti ne bih preporucio te nazovimo vestacke proteine iako ih puno ljudi koristi jer nisu bas zdarvi . . . Najvaznije je da pravilno radis vezbe i da se odmaras (jer misic raste u toku odmora), ovo ti ne pisem bas iz licnog iskustva ali imam druga moje godiste 17 god. dize 115 kg iz bendza i nije pio proteine a sad je valjda poceo ... Ima knjiga o ishrani takve vrste koje tacno odredjuju tj. daju podatak koliko koja namirnica sadrzi proteina- posle mozes i da prodas knjigu - a znanje ostade ...
|
24.07.2009, 17:26 | #16 |
Moderator
|
Ipak je bolje ostati prirodan, ali treba smanjiti hleb... Jedem 2 hleba dnevno...
|
24.07.2009, 17:43 | #17 |
Odomaćeni član
|
Ja nebi preporučio nikome creatin monohydrate, a za steroide nemamo šta razgovarati...Samo dosta je teško prirodnim putem doć do neke figure tijela, treba stvarno čvrsta volja, a dosta je i skupo hraniti se tunom, bjelim mesom i slično, a uz to naravno vitamini su neizbježni, pa voće povrće, nije to jeftino, pogotovo onome koji sve kupuje u dućanu...Ja već par godina treniram, trčim, vozim bicikl (al ne ovaj kućni) dižem utege al s nikakvim "doping" sredstvima, tu i tamo kupim neke vitaminčeke...Isto razmišljam o kupnji čistog proteina, nije loše puknut proteinski shake, umjereno, pametno raspolagat, i neće bit problema...
__________________
https://www.youtube.com/user/bcirkvencic/videos |
24.07.2009, 18:08 | #18 |
Vredan član društva
|
kolega kazem ti ko bratu nemoj da uzimas nista samo meso spagete jaja i da vidis kakav ces da budes za 2 il 3 meseca ja sam imao 94 kg postavicu sliku da vidis al nikad nebi reko da sam ja te kilaze to sve sam uspeo u roku 2 meseca i evo sad imam problema pa sam omrso 11kg u nedelju dana
ako oces da budes razvijem i ne napunpan ondak idi prirodni putem kazem ti ko bratu svom |
24.07.2009, 18:15 | #19 |
Početnik forumacije!
Registrovan/a dana: 22.12.2008
Postovi: 16
Downloads: 159
Uploads: 0
Rekao HVALA: 2
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
|
Uvek zavisi sta ko zeli da postigne u teretani,moze se koristiti proteinski dodaci ali nisu potrebni za normalnu lepu definiciju tela,koliko se mesecno dalo za taj preparat moze se bome dosta kupiti prirodne i zdrave hrane sa kojom zdravo hranimo misic i taj misic onda duze i ostane ako se nevezba
|
24.07.2009, 23:31 | #20 |
Vredan član društva
Registrovan/a dana: 18.07.2008
Postovi: 174
Downloads: 2589
Uploads: 0
Rekao HVALA: 5
Zahvalili mu 6 puta u 6 Postova
Instrumenti: Korg Extreme,Roland XP30
Interesi: Sex,droga,alkohol...sve sto vole mladi
|
ja bih ti preporucio da izbegnes sve to i da se dobro hranis.druze ipak je to hemija,kako god okrenes....skelkovi,zgibovi i trbusnjaci keva za sve(naravno i propadanje),uz neke tegove,ako hoces.sa tim vezbama mozes sasvim korektno da se razvijes,da budes u granicama normale,znaci da imas dobru sisu i trbusnjake,sa sve ramenima.naravno zavisi i do konstitucije,sto bi rekli:''ili se prima,ili se ne prima".pozdrav
Dodato: naravno neces moci da budes kao svarceneger ili tako neki lik Promijenjeno od milanche007 (24.07.2009 u 23:32 sati) Razlog: Automatski spojeni uzastopni postovi |
Favoriti |
|
|