Korisničko Ime
Lozinka
Registracija
YU-MIDI Marketing


Nazad   YU-MIDI Muzički Portal - Muzičarski forum > Slobodna zona > Sport

Sport U zdravom telu zdrav duh, uh...

Odgovor
 
Alati tema Display Modes
Star 02.01.2019, 17:23   #1
draganost
Početnik forumacije!
 
Registrovan/a dana: 22.11.2009
Mjesto: Beograd
Postovi: 18
Downloads: 4
Uploads: 17
Rekao HVALA: 9
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
Instrumenti: Korg Pa500
Interesi: Sport, priroda, muzika.
draganost befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
draganost pošalji poruku preko Skype™ messengera
Standard Trčanje - polumaraton i maraton

Pozdrav svima. Ima li neko od muzičara ko voli da trče i da je učestvovao na nekom polumaratonu ili maratonu? Kako se pripremate u zimskom periodu i šta planirate za ovu godinu, koja mesta?
draganost je offline   Reply With Quote
Star 03.01.2019, 10:08   #2
Dell
Satriani
 
Dell's Avatar
 
Registrovan/a dana: 22.07.2008
Mjesto: Mostar, Hercegovina
Postovi: 2.525
Downloads: 681
Uploads: 10
Rekao HVALA: 25
Zahvalili mu 324 puta u 277 Postova
Instrumenti: Yamaha Tyros3, Bugari Banger Exclusive, Roland Fantom G7, Yamaha V50, Hohner Atlantic IV
Interesi: Muzika, Informacijske tehnologije, Biciklizam
Dell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein Lichtblick
Dell pošalji poruku preko MSN messengera Dell pošalji poruku preko Skype™ messengera
Standard

Otrčao Mostar Halfmarathon 2017. godine i pritom prije mislim na to da sam ga završio nego konkretno otrčao U ta doba sam na svojih 190 cm visine imao oko 93 kg i redovno sam vikendom pio i pušio na svirkama, ali održavao sam se trčanjem. Taj polumaraton sam dobro počeo i odlično sam se osjećao do nekog 17-og kilometra, e onda su počeli problemi izazvani mojom samom konstitucijom, odnosno visinom, a naročito težinom u to doba. Naime počeli su me boljeti zglobovi ispod kuka, negdje na spoju bedrene kosti i kuka. To je bilo neizdržljivo tako da sam preostala 4 kilometra malo odhodao, malo odtrčao, e sad kako sam odjednom prekinuo ritam trčanja, počeli su bili i grčevi u listovima. Stigao sam na cilj sa nekim vremenom otprilike 2 sata i 20 minuta.
Kasnije konzultirajući se sa kolegama sportistima, dosta njih mi je reklo da te duge pruge uopće nisu za mene s obzirom na moju konstituciju, sa čime bih se jako složio. Mnogo sam bolji u šprintu, 100 metara izvučem za nekih 11.58 sekundi. Sad sam sebi skroz optimizirao prehranu, izbacio slatko totalno, imam oko 81-82 kg, poprilično sam tjelesno aktivan, ali nešto sumnjam da ću se ikada više natjerat na išta više od 10 km
__________________
I'm the one who knocks...



Promijenjeno od Dell (03.01.2019 u 10:10 sati)
Dell je offline   Reply With Quote
Sledeći član vam se zahvalio Dell za ovaj koristan post:
draganost (03.01.2019)
Star 03.01.2019, 13:02   #3
draganost
Početnik forumacije!
 
Registrovan/a dana: 22.11.2009
Mjesto: Beograd
Postovi: 18
Downloads: 4
Uploads: 17
Rekao HVALA: 9
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
Instrumenti: Korg Pa500
Interesi: Sport, priroda, muzika.
draganost befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
draganost pošalji poruku preko Skype™ messengera
Standard

Citat:
Originalno postovano od Dell Pokaži Post
Otrčao Mostar Halfmarathon 2017. godine i pritom prije mislim na to da sam ga završio nego konkretno otrčao U ta doba sam na svojih 190 cm visine imao oko 93 kg i redovno sam vikendom pio i pušio na svirkama, ali održavao sam se trčanjem. Taj polumaraton sam dobro počeo i odlično sam se osjećao do nekog 17-og kilometra, e onda su počeli problemi izazvani mojom samom konstitucijom, odnosno visinom, a naročito težinom u to doba. Naime počeli su me boljeti zglobovi ispod kuka, negdje na spoju bedrene kosti i kuka. To je bilo neizdržljivo tako da sam preostala 4 kilometra malo odhodao, malo odtrčao, e sad kako sam odjednom prekinuo ritam trčanja, počeli su bili i grčevi u listovima. Stigao sam na cilj sa nekim vremenom otprilike 2 sata i 20 minuta.
Kasnije konzultirajući se sa kolegama sportistima, dosta njih mi je reklo da te duge pruge uopće nisu za mene s obzirom na moju konstituciju, sa čime bih se jako složio. Mnogo sam bolji u šprintu, 100 metara izvučem za nekih 11.58 sekundi. Sad sam sebi skroz optimizirao prehranu, izbacio slatko totalno, imam oko 81-82 kg, poprilično sam tjelesno aktivan, ali nešto sumnjam da ću se ikada više natjerat na išta više od 10 km
Pomalo ti zavidim na visini, ja sam visok 169cm i trčim polumaraton bez problema, iako moram priznati da sam se spremao postepeno 4 meseca dok nisam dostigao kondiciju da bez problema istrčim tih 21,1 km. Istrčao sam prošle godine 3 polumaratona (2 u Beogradu i jedan u Somboru) i vreme mi je bilo od 2.05 do 2.40h. Planiram da nastavim i ove godine jer mislim da je to za moje godine (62 godine) prikladan vid održavanja kondicije.
draganost je offline   Reply With Quote
Star 03.01.2019, 22:25   #4
ZUKA
Početnik forumacije!
 
Registrovan/a dana: 30.01.2018
Mjesto: Wien
Postovi: 6
Downloads: 0
Uploads: 0
Rekao HVALA: 4
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
Instrumenti: Korg PA 600
Interesi: Trcanje
ZUKA ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt
Standard

Respekt Draganost.....62 godine i mislis na sport-polumaraton ---bravo---
Ja imam iza sebe 4 polumaratona u Becu -vrijeme 1,45.......inace sam metar i zilet sa 48,6 godina......Sada se spremam za 42,2 km i mislim da nema puno pametovanja 3,4,5 dana u sedmici trcanja izmedju 12-25 km po treningu.Naravno mora se posjedovati dobra oprema za trcanje m
napolju ali ako je bas snijeg pola metra nece biti ni tako lose trcati na traci 2 sata.... i to je to
ZUKA je offline   Reply With Quote
Star 03.01.2019, 23:59   #5
draganost
Početnik forumacije!
 
Registrovan/a dana: 22.11.2009
Mjesto: Beograd
Postovi: 18
Downloads: 4
Uploads: 17
Rekao HVALA: 9
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
Instrumenti: Korg Pa500
Interesi: Sport, priroda, muzika.
draganost befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
draganost pošalji poruku preko Skype™ messengera
Standard

Maraton je ipak mnogo ozbiljnija priča, ne smem toliko da zagrizem, ali se divim ljudima koji to mogu, bez obzira na godine. Trčim 4 puta nedeljno po nekom programu koji je napravio stručnjak, mogu ga i staviti na download ako koga zanima i ako želi da počne sa treninzima na vreme. Sad se počinju pripreme za proleće i leto. Bitna je samo volja, a ko počne i oseti benefite toga - nsataviće sigurno.
draganost je offline   Reply With Quote
Star 04.01.2019, 09:53   #6
Dell
Satriani
 
Dell's Avatar
 
Registrovan/a dana: 22.07.2008
Mjesto: Mostar, Hercegovina
Postovi: 2.525
Downloads: 681
Uploads: 10
Rekao HVALA: 25
Zahvalili mu 324 puta u 277 Postova
Instrumenti: Yamaha Tyros3, Bugari Banger Exclusive, Roland Fantom G7, Yamaha V50, Hohner Atlantic IV
Interesi: Muzika, Informacijske tehnologije, Biciklizam
Dell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein LichtblickDell ist ein Lichtblick
Dell pošalji poruku preko MSN messengera Dell pošalji poruku preko Skype™ messengera
Standard

Uffffff... Bolje da nisam ništa pisao kad sam vidio koliko imate obadvojica godina. Ja sam balaban od 26 godina i kidate me na te rute
__________________
I'm the one who knocks...


Dell je offline   Reply With Quote
Odgovor

Favoriti

Alati tema
Display Modes

Vaše dozvole
Ne možete postavljati Nove Teme
Ne možete poslati Odgovora
Ne možete postavili Privitke
Ne možete uređivati vaših Postova

BB-Kod je Uključeno.
Smajlići su Uključeno.
[IMG] Code jeUključeno.
HTML-Kod je Uključeno.

Brzi pregled


Trenutno vrijeme na Forumu 10:38


Forum Yu-Midi.org pokreće vBulletin 3.8.1 (Deutsch)
Copyright ©2005 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. .
Dizajn i izrada sajta www.neospindle.com
Prava zaštićena od strane www.yu-midi.org
ForumForum Privatne porukePrivatne poruke UP/Down CentarUpload/Download Centar TekstoviTekstovi VestiVesti TutorialTutorial AdresarAdresar KalendarKalendar Lista članovaLista članova FacebookFacebook DonacijeDonacije