Hyper mass...
 

Ovo je pitanje za one koji vezbaju (ili idu u teretanu)... Vec neko vreme aktivno vezbam i imam super rezultate ali bi mi trebalo 4-5 kila pa se razmisljam da li da uzimam hyper mass... Da li valja uzimati ovaj protein i kakve su posledice kasnije ako se stane sa treniranjem... ? Ako neko nesto zna o ovome molim vas pisite...

Ja sam prije trenirao i uzimao sam ponekad proteine i meni to nije puno pomoglo kod mase,valjda sam takav tip koji se lako ne deblja a dali su stetni nebih rekao jer to nije kao doping ili sta ja znam,mada neki tvrde da nije ni to zdravo bolje je prirodno jesti kvalitetnu hranu i vise puta na dan manje porcije toliko od mene.Pozdrav

Mozes uzimati slobodno nece biti posledica ali bolje ti je prirodno da jedes hranu sa sto vise proteina i da treniras sa vecom kilazom manje ponavljanja i strpljenje treba vremena da bi se misici napravili i oblikovali.

Samo se cimam da to ne predje u salo za koju godinu... A i cuo sam da moze da se odrazi na polni organ... :/

Proteini nisu shtetni, neshto preterano, ali daleko od toga da su zdravi!
Oni povecavaju mishicnu masu tako shto pumpaju vodu u mishice.
Bolje ti je da chesto zderesh puno mesa i jaja, uz ne previshe hleba.
To ti je chist prirodan recept za pumpanje mishica, uz redovan trening, naravno. :)
Ja se nisam pumpao, ali sam imao cimera koji jeste.
Dechko je zivotinja, ne chovek... :))
Za vrshnjaka ne brini.
Od proteina mu se nece desi nishta strashno.
Od steroida bude problema.
Ovo je tema za podforum Droga i Nasilje, a ne za Sport! =))
Ali, jbg, nemamo takav podforum... :))

<hr style="color: rgb(255, 255, 255);" size="1"> <!-- / icon and title -->''Proteini nisu shtetni, neshto preterano, ali daleko od toga da su zdravi!'' - Ova ti je najjaca! :D
Pa sve mi se cini da cu nastaviti prirodnim putem i da se necu gruvati tim stvarima...

samo prirodno i polako bice misica.Najvaznija je uporrnost.Treba vezbati duzi vremenski period

Pa sve sto je vjestacko,a samim tiim i proteini kojima se pumpaju misici
nije zdravo,sigurno.
A za misicnu masu,je potrebna kvalitetna i proteinima bogata hrana(prirodna)
i redovno i uporno vjezbanje.Ali zaista uporno.
Mnogi su zbog nestrpljenja napustili vjezbanje,jer su mislili da to ide preko noci.
Ali nije tako....

Ako ti želiš nabacit 4-5kg, moraš uzeti ugljikohidrate, a i proteine...Čini mi se da se zove "Volume Mass"..Umjereno uzimajuću takve preparate ne mogu nićemu naštetiti, i naravno ne bi trebao kupovati od nekakve "no name" firme...Teretana neide bez proteina, da bi dobio masu, moraš mišiće pravilno hranit, a hraniš ih proteinima...I to najbolje uzimati protein sirutke (najkvalitetniji, ali skup), uzima se poslije treninga...

e bas na to sam mislio, i vazno je pravilno trenirati,ima ih dosta koji odu u teretanu i bezveze mlate tegovima

Kod mene u gradu ima par momcica koji su se napumpali preko noci doslovce jbt danas ga vidis normala poslije par dana do mjesec brdo od covjeka, e sad cime su se oni rokali neznam stvarno!

steroidi 100 %

Kao mladji sam se bavio bodybuildingom ali nikad nisam uzimao te dodatne preparate.Udri po zdravoj hrani(predpostavljam da poznajes nacin ishrane bodybuildera),pilece belo meso,tunjevina,voce,povrce,hleb smanji na minimum i sl.Sve ove stvari koje se naknadno uzimaju negativno uticu na jetru.Cak i ti proteini u prahu su stetni.Marketing tih firmi koje to proizvode je toliko jak da su ubedili ceo svet da je to o.k.ali nije.Razmisli logicno,koliko mozes jaja da pojedes za jedan dan(nekad sam mogao 5,pa i 7,sada 3),ali da li je normalno da u jednoj casi popijes proteinsku vrednost za 60 jaja,pa nije sigurno.A da ne pricam za steroide i direktno ubrizgavanje u venu.To je ubrzani put u smrt.Takvi likovi se sire nekoliko godina na bazenu,onda postanu vrece opustenih misica,imaju sise vece nego zene i riknu u 55.godini.I da se ne lazemo,retko ko vezba kad dodje u neke malo poznije godine tako da se ne palis da ces ici u teretanu i sa 60.godina i biti zategnut.Procitaj malo i sta zene vole.Vise vole tzv,six-pack(trbusnjake)nego biceps od 60 cm.Umerena masa ali dobra definicija i to je prava stvar.

ja sam radio jedno vreme u teretani u bg(dok mi gazdu nisu ubili),i svakakvih sam budala video,cepaju metan.dek,anadrole..najgore dodje mator covek,inspektor u policiji,dize benc vristi,i hvali mi se kako je dekno neke steroide,a ima 45 godina..strasno..nemoj to nikad da koristis..jedan doktor u teretani mi je rekao da ti je 10% vezba a 90% ishrana,jer mozes ti vezbati ko nenormalan a ne nahranis misic kako treba,onda bolje da nisi ni vezbao..od tih suplemenata za tebe kao pocetnika najbolje uzmi neki mass gainer,sa odnosom ugljenih hidrata i proteina 2:1,i onda kad steknes zeljenu masu mozes da uzmes cist whey protein,samo da odrzavas,jer od 100% prteina neces dobiti nepotrebnu visak masu..ja vezbam oko 4 godine,sa prekidima,i za to vreme sam popio 2 kutije kreatina 1 kutiju proteina i 1 kesu mass gainera,sad kad manje vezbam,odnosno ne idem u teretanu vec vezbuckam po kuci,pijem samo glutamin,a i to neredovno,od hrane cepaj povrce voce,meso,pirinac,soju przenu,sve sa mnogo proteina,gledaj da unosis dovoljno kalorija,pomnozi svoje kg sa 30(mislim da je 30) i dobices optimalan broj kalorija koje treba da uneses dnevno..pozdrav

Ma nemoj proteine bolje se drzi pravilne ishrane
 

Proteine je najbolje unositi hranom njih ima dosta u mesu (biftek posebno), mleku, jajima, riba je takodje bogata onim sto ti treba za misice, licno ti ne bih preporucio te nazovimo vestacke proteine iako ih puno ljudi koristi jer nisu bas zdarvi . . . Najvaznije je da pravilno radis vezbe i da se odmaras (jer misic raste u toku odmora), ovo ti ne pisem bas iz licnog iskustva ali imam druga moje godiste 17 god. dize 115 kg iz bendza i nije pio proteine a sad je valjda poceo ... Ima knjiga o ishrani takve vrste koje tacno odredjuju tj. daju podatak koliko koja namirnica sadrzi proteina- posle mozes i da prodas knjigu=)) - a znanje ostade ...;)

Ipak je bolje ostati prirodan, ali treba smanjiti hleb... :D Jedem 2 hleba dnevno... :(

Ja nebi preporučio nikome creatin monohydrate, a za steroide nemamo šta razgovarati...Samo dosta je teško prirodnim putem doć do neke figure tijela, treba stvarno čvrsta volja, a dosta je i skupo hraniti se tunom, bjelim mesom i slično, a uz to naravno vitamini su neizbježni, pa voće povrće, nije to jeftino, pogotovo onome koji sve kupuje u dućanu...Ja već par godina treniram, trčim, vozim bicikl (al ne ovaj kućni) dižem utege al s nikakvim "doping" sredstvima, tu i tamo kupim neke vitaminčeke...Isto razmišljam o kupnji čistog proteina, nije loše puknut proteinski shake, umjereno, pametno raspolagat, i neće bit problema...

kolega kazem ti ko bratu nemoj da uzimas nista samo meso spagete jaja i da vidis kakav ces da budes za 2 il 3 meseca ja sam imao 94 kg postavicu sliku da vidis al nikad nebi reko da sam ja te kilaze to sve sam uspeo u roku 2 meseca i evo sad imam problema pa sam omrso 11kg u nedelju dana

ako oces da budes razvijem i ne napunpan ondak idi prirodni putem kazem ti ko bratu svom

Uvek zavisi sta ko zeli da postigne u teretani,moze se koristiti proteinski dodaci ali nisu potrebni za normalnu lepu definiciju tela,koliko se mesecno dalo za taj preparat moze se bome dosta kupiti prirodne i zdrave hrane sa kojom zdravo hranimo misic i taj misic onda duze i ostane ako se nevezba

ja bih ti preporucio da izbegnes sve to i da se dobro hranis.druze ipak je to hemija,kako god okrenes....skelkovi,zgibovi i trbusnjaci keva za sve(naravno i propadanje),uz neke tegove,ako hoces.sa tim vezbama mozes sasvim korektno da se razvijes,da budes u granicama normale,znaci da imas dobru sisu i trbusnjake,sa sve ramenima.naravno zavisi i do konstitucije,sto bi rekli:''ili se prima,ili se ne prima".pozdrav;)
Dodato:
naravno neces moci da budes kao svarceneger ili tako neki lik:D

Moram da kazem i ovo svi smo mi zeleli da budemo lijepo gradjeni,ja naprimjer sam puno trenirao i nista posebno se nisam razvio ali sam bio pun snage i okretljivosti dok sad u ovim godinama mislim skroz drugacije u vezi treniranja tegova,puno puta sam rekao ,bolje da sam nesto korisno radio i zaradjivao pare a ne trosio kicmu dizajuci i spustajuci tegova od zeljeza hehehe.Za nas sa preko 30 godina nije vise tako nesto od sporta i plivanje je opasno a kamoli dizanje tegova.Pozdrav