Da li teretana steti sviranju klavijature?
 

Poz ekipa, naletih na jedan sajt u kome pise da teretana moze skoditi sviranju klavijature, to jeste, moze doci do povreda tetiva na rukama, sto moze ukrutiti prste.. Ima li iko iskstva sa ovim?? Hvala :D

u bilo kojem sportu moze doci do povrede sake prstiju i tetiva.teretana ako se vjezba normalno umjereno nece skoditi ni prstima ni brzini sviranja,ako se ne radi ekstremno naravno.to valjda sam muzicar ako svira zna da ne smije pretjerati sa tezinama itd.Redovno sam na fitnesu i u teretani godinama i sve je ok .

pozdrav

Hvala lijepo na odgovoru. Posto idem vec neko vrijeme u teretanu, pa sam se bas prepao kada sam to procitao.. :)

Ma pusti budalastine kolega samo lagano i ne pretjeruj u teretani polako i nista nece biti.Samo ces jos ojacati prste i tetive.Meni nije skodilo to ni dok sam na akademiji svirao Rahmanjinova Baha Betovena LIsta na klaviru.A to je 1000 pa na kvadrat teze svirati nego svi narodnjaci i zabavnjaci svijeta :-)

Opasnije je biti u blizini zene kad klopfka meso za snicle i ako ne pazis pa slucajno poturis ruku,nego teretana=))=))=))

korg18
 

druze evo ovako cu ti rijeti iz svog iskustva jer se bavim sportom dugo godina,a za teretanu ti mogu rijet da ce ti vremenom uticati na trilere,to jest osjetices i sam na gubljenju trilera greskama i brzini toliko cu ti rijeti,jer od teretane se samo nabijas bildas ne dobijas nista vise vec sporinu pozdrav i zivio.

U skladu sa teme sam se setio da pitam nesto. Nedavno sam video u artistu neka gumica da stezes il rastezes sa rukom ili prste, kao demek to razvija motoriku... jel neko pokusavao takvo nesto ?!
Ima li vam to logike ?!

E da sam pazio toliko prste i nista ne Radio tesko danas bih bio mozda drugi Pavkovic heheh

Porez na budale Ace, uzimanje para na gluposti koje nikome i nicemu ne sluze. I Paganini je inace isao u tretenau i vjezbao bar dva sata dnevno, a i te gumice je redovno koristio. Sve to je dovelo do njegove ogromne virtuoznosti na violini. Da odgovorim i na ono prvo pitanje u temi. Naravno da ce teretana da steti ali ne radi povrede tetiva, mada ni to nije iskljucenoi, vec veoma negativno utice na motoriku, a Boga mi stetna je i za sve ostalo. Mani se Vlado dizanja tegova a da te za to niko ne placa. To je porok ovog vremena u kojem zivimo jer ni Bog, ni priroda, te nisu stvorili da dizes tegove i rastezes kojekakve sprave, da trcis kad te niko ne juri, pa nemoj to ni da radis. Malo kretanja nije na odmet i to treba upraznjavati ali iskljucivo u obliku mirne duze setnje, eventualno dva puta sedmicno po pet-sest kilometara, koja je zdrava i za fizicku ali i za psihicku konstituciju covjeka. Sve ostalo sto prelazi ove okvire je uvijek manje ili vise stetno, sem ako nije dio neke terapije zbog drugih bolesti. Ako budes uporno nastavio sa tom teretanom sjetices se ovih mojih rijeci za desetak ili petnaest godina, tada ces sigurno (ako ne prije) razumjeti zasto je to nezdravo. Vjeruj mi da je zdraviji jedan monoceps u glavi, nego svi bicepsi i tricepsi zajedno.

Ja jos nisam video Svarcenegera da je zasvirao kolce, pa ti vidi sad... =))

Slabo mu nesto ide... :D:D:D:D

Ne zna sve trilere... =))

Posebno paziti na prste ako se : 1.cepaju drva i 2. zakucavaju ekseri cekicem, a ostali sportovi, manje vise nisu bas opasni.Ovo je naravno sala, ali voznja bicikla na primer je jedan od najboljih nacina za odrzavanje kondicije ,za osobe koje nebi trebalo teskim fizickim radom ili vezbom rizikovati da ostete svoje ruke i prste.Poz.

Dizanjem tereta jačaš mišiče prstiju, a nakon toga masaža prstiju topla voda i kreme.

Ne kontam ove dizače tegova... Krenu sa par kg pa onda malo po malo dižu par stotina kg...

Kao da nisu čuli za hidrauliku :D

Sent from my HTC One XL using Tapatalk 2

Hvala svima na odgovorima! :) Misljenja su podjeljena.. :D

Evo ja sam skoro krenuo i ne steti, cak sta vise bolje mi radi desna kad se vratim s vezbanja. Jes mozda smesno al poenta price je da ne steti.

Pa zivisi
 

koliki teret dizes... verujem da ima uticaja da li dizes 40kg jednom rukim i ides u teretanu 4X nedeljno sa ciljem da postane "bicman" i "copina", ili ides samo radi rekreacije, da drzis neki normalan tonus misica, par puta nedeljno. Naravno kad uhvatis tegove od 40kg misici prstiju i sake trpe drugacije opeterecenje, zatezu se i skracuju (pogledaj samo kako bilderi hodaju, imas oseca da su sve "skratili" od tolikog tereta, nemaju normalnu figuru tela, ruke im stoje predaleko od tela, nege pocinju da idu u "oks" a sve to zbog gomilanja i skracivanja misica i pritiska na tetive). Dugo hodanje i kratkotrajno trcanje su prirodne ljudske aktivnosti, pa ako hoces da si u formi to je upravo ono sto treba da radis najcesce, i mozda s vremena na vreme mali teret u rukama i po neki fitnes, nista preterano.

Ja dok sam ziveo u srbiji isao sam redovno u teretanu oko 5-6 godina, skoro svaki dan, znao sam na bench press-u izbacivati oko 150kg, bez upotrebe ikakvih suplemenata (pomenuo sam bench press, posto je to neko standardno merilo snage korisnika teretane :lol: ). Poenta je da mi to nikada nije skodilo ili se lose odrazilo na sviranje niti sam primetio ikakav nus produkat.
A ono za Svarcenegera sam se salio :lol:

Kad vec sviras sto bi isao u teretanu .... i onako ce te zenske voleti zato sto si muzicar pa ti misici ne trebaju :lol:
Eventualno zbog tovaranja opreme...

sport
 

Trebas ti "dizati zenske" a ne u teretanu,spojices ugodno i korisno!!!A prsti kao podmazani ,ihhhh nista ljepse ni zdravije!!!

Dizem, ne prestajem.. :)

Ja jos nisam cuo da steti sviranju,samo sam cuo da steti malicu pogotovo ako se koriste oni razni prparati za povecavanje misicne mase itd.=))=))=))

Samo steroid utice na 'njega' :)

Ne znam zasto sama rijec teretana i fitnes odmah asocira na ekstremno dizanje tegova od 200 kg,iscrpljivanje do krajnjih granica ,gomilu napuhanih misica,po 2 kilograma proteina dnevno ,steroidi itd??? :-)Ako radis umjereno ,pa u fitnes klubu imas dasku za trbusnjake,pa bicikl,traku za trcanje,pa razne sprave da skoro tegove i ne uzmes u ruke :-) Pretpostavljam da covjek nije pitao da li steti sviranju ako ide u tertanu da se priprema za svjetsko prvenstvo u dizanju tegova ili za mistera svijeta zaboga :-)U svakom slucaju bolje ti da se bavis fizickim aktivnostima pogotovo ako sviras tezgu imaces vise i kondicije i lakse naporne svirke odraditi.A sto jedan kolega rece sto se tice cura dizi i tegove i njih :)

Sinisa...
 

Naravno da se ne misli na dizanje tegova od 200 kila, ali obicno se podrazumeva da kad neko pomene teretanu da se misli na dizanje tegova i zabrinutost muzicara da dizanje tegova moze da steti pristima. Predpostavljam da nekome moze da steti a nekome ne, kao sto smo videli, jer svi smo razliciti, neko moze da trci maraton bez velikog napora, a neko "crkne" posle pretrcane milje penzionerskim tempom. Najbolje probati, pa ako ne radi kako valja korigovati fizicke aktivnosti u skladu s tim.

A moze i ko sto ovaj drug Tranzit kaze, ne treba raditi nista fizicki sem ako ne donosi pare, tj nisi placen za to =)), jer stetno je za motoriku =)) a i druge stvari =)), jer Bog te nije stvorio da ides u teretanu i da trcis... verovatno te stvorio da zapalis cigaru/cigarertu... ili vise komada, zalegnes i krkas "skembice"... =))=))=))=))=))=))=))

Momak, smanji dozivljaj i ne zovi vraga tamo gdje ti ne treba. Samo bez ironije, kada citiras tranzitove postove, sve ostalo je sasvim uredu. Nigdje tranzit nije napisao da je to prokleto pusenje zdravo, niti bi takvu nebulozu i mogao da napise, ama posto su nepusaci vrlo agresivna skupina ljudi, koja je ubijedjena da ima veoma vaznu misiju u zivotu, da od ovog svijeta napravi nepusacki raj, koriste sve sto iskoristiti mogu, da ubijede sve ostale oko sebe da ne treba pusiti. Tako i ti ne gubis ni najmanju priliku da to napomenes. Nema potrebe za tim jer nista novo, ni meni a ni ikome drugom ovdje, nisi rekao. Bez ikakve potrebe stvaras tenzije i skreces temu na sasvim sporedni kolosijek, a dobro znas da je radi vas nekolicine, ta tema o pusenju zakljucana... nece da valja to sto radis, nikako nece da valja.

Pusio/ne pusio ili Dizao tegove/ne dizao tegove,valja otegnut papke kad tad svakom.

A ti druze Amater svirac ako vrjedas Tranzita?Bolje da si odmah i mene uvrijedio.Samo da ti Kazem bez potrebe pises poneke gluposti i mislis da su sala a nisu.Treba se znati i saliti i kolika je granica te sale a da ne uvrijedis tog kome se obracas ili o kome pises..Poz

napisao ovako...
 

drug Tranzit, vrlo nedavno: "...To nikako ne znaci da ce taj put za pojedinca zaista biti najbolji. U ovoj temi je to: srecniji sam i zadovoljniji ako pusim (ili idem u teretanu, trcim...) ili ne pusim (ili idem u teretanu, trcim...). U pitanju je samo i iskljucivo sreca i zadovoljstvo pojedinca. Ono sto mi kao institucija, bilo koja da je, mislimo o tome, to je irelevantno. Zivot se zivi...itd itd..."

Znaci kljucne reci na koje drug Tranzit sada treba da obrati paznju kad govori o "porezu na budale, nepotrebnosti trcanja, teretane itd itd su sledce (preuzeto iz citata):

"srecniji... zadovoljniji...sreca pojedinca" (ako pusi ili ide u teretanu, trci...)

"mi... mislimo... irelevatno" (odnosi se na misljenje druga Tranzita o "porezu na budale, razmisljanju o teretani, trcanju)

Pametnom dovoljno i ovoliko.

Zeljko, izvini, nekom drugom prilikom...

Laku noc!

Tranzit je blago ovog foruma;)Koristiti njegove rijeci iz nekih drugih tema,da bi se njemu nesto naudilo nece svakako uspjeti,tako da tebi "Laku noc"

Teretana može da bude jako korisna, ja sam imao problema sa bolom u vratnom delu kičme nakon sat vremena sedenja za klavijaturom, a otkad sam počeo da vežbam intenzivno, nemam problema.

Jos uvijek stoji sve sto sam napisao u bilo kojoj od tema pa i ono u vezi sa teretanom a i ono u vezi sa pusenjem, pa i to sto citiras u vezi sa srecom pojedinca. Pametnom bi zaista trebalo da bude dovoljno... zaista ne znam, kako tebi nije.
Govori se i ovdje, kao i u temi o pusenju, samo o tome da li je nesto stetno ili ne. Pusenje je stetno, nigdje drugacije nisam ni tvrdio ali i dalje ostaje faktor srece pojedinca. I teretana je stetna za motoriku (a i ponesto jos vise), pa samim tim negativno utice na virtuoznost sviranja muzicara ali i ovdje isto tako, postoji faktor srece. Samo to su bile moja tvrdnje ili teze i nista vise. Ostavicemo svakome da radi onako kako on smatra za potrebno i ispravno. Na isti nacin mozemo posmatrati tvoje i moje ucesce i rad na ovom forumu. Polovina od tvojih pedesetak postova, se svodi uglavnom na nemuzicke teme, a i na to da pokusavas, niskim udarcima, koji ne bi trebalo da budu svojstveni jednom covjeku dobrih namjera, da stvoris nezdravu klimu i tenzije. Tvoje pisanje i prisustvo na forumu je dakle stetno ali to tebe cini srecnim (onaj faktor srece). Moja aktivnost, tja... moja aktivnost... mislim da ne bi trebalo trositi rijeci na to, dovoljno se vidi iz prilozenog, cini i mene ali i ogroman broj drugih kolega srecnim, medjutim ti, od sline svoje srece sto si nekoga uvrijedio ili zapoceo novo besmisleno montiranje necijih izjava, to nisi u stanju da registrujes. Bilo bi veoma dobro da me ubuduce potpuno izostavis iz svojih komentara jer iz tvog pera izlaze vrlo zle i sujetne rijeci, pa ne moraju biti upucene bas meni. Ti jednostavno nemas iskrene i dobre namjere, a nisi ni izdaleka muzicki (a i uopste), dovoljno obrazovan da bi mogao i trebao, da diskutujes samnom na takvom nivou na kojem to radis. Zaobidji me u najsirem luku.

Samo bez tenzija, nije tema za takvo sto.
Ja idem u teretanu 2 i po godine i donijela mi je za sada samo dobro. Od jedva nekih 75kg na 190 cm visine sad imam 87 i pravo da vam kazem ljudi mi govore da mi ekstra stoji, a ribice su pomalo zainteresiranije :) (Naravno, nijedna da dadne svoje najmilije :lol: )
Sto se tice teretane, isto je ko i u svakom drugom sportu - ako se preforsiras i ne radis po pravilima ozlijedices se. Ja nosim rukavice sa zastitom za zglob i nikad do sada nisam imao problema.
E sad je problem kod onih sto uzimaju razlicite suplemente. To obicno prvo krece sa kreatinom i wheyom, malo se vodice napumpa u misic, malo se digne na kilazi, pa se onda krece sa ozbiljnijim, uzimaju se explodeovi i druge stvari, u krajnjem slucaju dolazi se do steroida, neki cak uzimaju i estrogen (radi prsnih misica).
Prvo i najvaznije cemu to steti, radi cega bi se neki pobornici tih preparata pobili sa mnom, a ne zele da shvate je to da svako, pa i oni imaju i jetru i bubrege i sve to kroz njih jadne treba proc i sve to oni jadni moraju ocistit, lako je dok smo mladi, sta kasnije kad stisnu godine?
Druga stvar je da se obicno brane da je to dodatak prehrani. Ja bih to prije nazvao trostruka doza proteina nego sto je dnevna potreba. Naviknuces tijelo na toliku dozu odredjeni period, godinama i sta kad prestanes uzimat? Onda ti ono sto pojedes dnevno nece bit dovoljan izvor energije za svakodnevne sposobnosti.
Tek sada dolazi dio kad se uzimaju ti preparati, da se dobija dodatna energija, misici ojacaju i naglo se dignete na svim vjezbama i spravama jedno 15-20 kg, e sad je problem sto tetive i zglobovi u tom kratkom vremenu ne mogu pratiti napredak misica, pa onda nastaju problemi kad se tetive ozlijede, a i najcesce ramena i kicma.
Zato ko god ide u teretanu, nek mu ne budu cilj neki tamo Svarcenegeri i Misteri na natjecanjima. Pored teretane se obavezno treba baviti nekim sportom. Ja recimo vozim biciklo, ponekad obidjem za 4 sata i do 90 kilometara. Sto je najvaznije luci se endorfin (hormon zadovoljstva), krvne zile postaju sire, srce pumpa vise krvi i smanjujete mogucnost raznih cestih uzrocnika smrti zbog visokog tlaka i krvnih ugrusaka.
Naravno, ni u cemu ne treba pretjerivati, niti druge nagoniti zbog toga. Ja povremeno i pusim, ali sam u dobroj kondiciji pored toga, e sad da mi ne smeta, s tim se ne mogu slozit, na nekim uzbrdicama i napornim dionicama na biciklu se osjeti suhoca grla.
Drzimo raspravu fer i cistu, da i ovo ne bi pod kljuc ;)

=))=))=))=))=))=))

Postoji jedna vrloo stara izreka, koju i medicina kao nauka respektuje (izuzetak je farmacija jer joj ovo ne ide u prilog): "Lijek je otrov, otrov je lijek", sto bi u prevodu znacilo, sve moze biti djelotvoran lijek ali ukoliko se pretjera i najdjelotvorniji lijek moze biti veoma stetan, to jest otrov. To je u sustini kompletna "filozofija" u vezi sa svim sto unosimo u svoj organizam.

Deda je car i apsolutno se slazem sa njim :lol: :lol: :lol:

I tata bi sine :lol:

...ama jao pao. =))=))=))=))

@Dell legendo:lol:

@Tranzite majstore ti imas vise zahfalnica nego Amater svirac postova.Ne samo on nego i vecina drugih na forumu..Poz