|
|
02.01.2019, 17:23 | #1 |
Početnik forumacije!
|
Trčanje - polumaraton i maraton
Pozdrav svima. Ima li neko od muzičara ko voli da trče i da je učestvovao na nekom polumaratonu ili maratonu? Kako se pripremate u zimskom periodu i šta planirate za ovu godinu, koja mesta?
|
03.01.2019, 10:08 | #2 |
Satriani
Registrovan/a dana: 22.07.2008
Mjesto: Mostar, Hercegovina
Postovi: 2.525
Downloads: 681
Uploads: 10
Rekao HVALA: 25
Zahvalili mu 324 puta u 277 Postova
Instrumenti: Yamaha Tyros3, Bugari Banger Exclusive, Roland Fantom G7, Yamaha V50, Hohner Atlantic IV
Interesi: Muzika, Informacijske tehnologije, Biciklizam
|
Otrčao Mostar Halfmarathon 2017. godine i pritom prije mislim na to da sam ga završio nego konkretno otrčao U ta doba sam na svojih 190 cm visine imao oko 93 kg i redovno sam vikendom pio i pušio na svirkama, ali održavao sam se trčanjem. Taj polumaraton sam dobro počeo i odlično sam se osjećao do nekog 17-og kilometra, e onda su počeli problemi izazvani mojom samom konstitucijom, odnosno visinom, a naročito težinom u to doba. Naime počeli su me boljeti zglobovi ispod kuka, negdje na spoju bedrene kosti i kuka. To je bilo neizdržljivo tako da sam preostala 4 kilometra malo odhodao, malo odtrčao, e sad kako sam odjednom prekinuo ritam trčanja, počeli su bili i grčevi u listovima. Stigao sam na cilj sa nekim vremenom otprilike 2 sata i 20 minuta.
Kasnije konzultirajući se sa kolegama sportistima, dosta njih mi je reklo da te duge pruge uopće nisu za mene s obzirom na moju konstituciju, sa čime bih se jako složio. Mnogo sam bolji u šprintu, 100 metara izvučem za nekih 11.58 sekundi. Sad sam sebi skroz optimizirao prehranu, izbacio slatko totalno, imam oko 81-82 kg, poprilično sam tjelesno aktivan, ali nešto sumnjam da ću se ikada više natjerat na išta više od 10 km
__________________
I'm the one who knocks... Promijenjeno od Dell (03.01.2019 u 10:10 sati) |
Sledeći član vam se zahvalio Dell za ovaj koristan post: | draganost (03.01.2019) |
03.01.2019, 13:02 | #3 | |
Početnik forumacije!
|
Citat:
|
|
03.01.2019, 22:25 | #4 |
Početnik forumacije!
Registrovan/a dana: 30.01.2018
Mjesto: Wien
Postovi: 6
Downloads: 0
Uploads: 0
Rekao HVALA: 4
Zahvalili mu 0 puta u 0 Postova
Instrumenti: Korg PA 600
Interesi: Trcanje
|
Respekt Draganost.....62 godine i mislis na sport-polumaraton ---bravo---
Ja imam iza sebe 4 polumaratona u Becu -vrijeme 1,45.......inace sam metar i zilet sa 48,6 godina......Sada se spremam za 42,2 km i mislim da nema puno pametovanja 3,4,5 dana u sedmici trcanja izmedju 12-25 km po treningu.Naravno mora se posjedovati dobra oprema za trcanje m napolju ali ako je bas snijeg pola metra nece biti ni tako lose trcati na traci 2 sata.... i to je to |
03.01.2019, 23:59 | #5 |
Početnik forumacije!
|
Maraton je ipak mnogo ozbiljnija priča, ne smem toliko da zagrizem, ali se divim ljudima koji to mogu, bez obzira na godine. Trčim 4 puta nedeljno po nekom programu koji je napravio stručnjak, mogu ga i staviti na download ako koga zanima i ako želi da počne sa treninzima na vreme. Sad se počinju pripreme za proleće i leto. Bitna je samo volja, a ko počne i oseti benefite toga - nsataviće sigurno.
|
04.01.2019, 09:53 | #6 |
Satriani
Registrovan/a dana: 22.07.2008
Mjesto: Mostar, Hercegovina
Postovi: 2.525
Downloads: 681
Uploads: 10
Rekao HVALA: 25
Zahvalili mu 324 puta u 277 Postova
Instrumenti: Yamaha Tyros3, Bugari Banger Exclusive, Roland Fantom G7, Yamaha V50, Hohner Atlantic IV
Interesi: Muzika, Informacijske tehnologije, Biciklizam
|
Uffffff... Bolje da nisam ništa pisao kad sam vidio koliko imate obadvojica godina. Ja sam balaban od 26 godina i kidate me na te rute
__________________
I'm the one who knocks... |
Favoriti |
|
|