Utjecaj dizanja tegova na prste

[Dell]

Prodje od tada mnogo vremena kad sam postavio to pitanje. A bogami i mnogo kila u mene. Te 2010 sam imao cirka 65 kg i deblja mi je bila podlaktica od nadlaktice. Sada sam tezak 85 kila zahvaljujuci teretani i hrani sa svega 11-12% masti u sebi sa obujmom ruke od 36 cm. Tada sam na benchu mogao dignut samo sipku od 10 kg, a sad 95 kg izbacujem, a zacudjujuce prsti ostali bas isto tanki kao i onda Sto se zglobova tice, imam rukavice koje me ujedno stite od zuljeva, a stezu odnosno fiksiraju zglobove. Samo je stvar u pravilnom treningu i slusanju iskusnijih od vas koji su isto trenirali, a nisu se sjebali. Nisam uzimao ama nikakve preparate, sve prirodno, normalna prehrana i surutka. Sto se svirke tice, primijetio sam samo da duze mogu harmoniku drzat na sebi, tako da ko god trenira i svira neka se ne boji ako radi pravilno

[zeljko]

Gdje si vido harmonikasa bilderaJbt kako ce izgledati harmonika na njemu kao sibica za paljenje cigareta mala ili jos gore ako ne moze da provuce ruku kroz onaj kais heheh.

Bice ono!Preporucujemo za bildere harmonikase ovakve harmonike radi lakseg rukovanja