Koji bicikl SOBNI kupiti za vezbanje

@ Armin

Pitaj nekog fitnes trenera,isto će ti reći.

Ujutru kada ustaneš lepo popiješ kafu,razbudiš se i opališ šetnju od jedno 30-40 min,onako,hodanje srednjim tempom,ni sporo ni brzo,i tako 3 puta nedeljno...videćeš kako spada salo. A to ide na prazan stomak obavezno,jer tada organizam troši te nataložene masti i gluposti,u suprotnom ako se najedeš trošiće unešene kalorije od doručka i od mršavljenja ništa. Ovo ti je 100% proverena stvar...samo treba biti uporan i videćeš

Trčanje je pomalo rizična stvar za nas muzikante nenavikle na tu vrstu aktivnosti...treba proveriti EKG itd pre toga, tako da je šetnja prva stvar,tu nema mnogo naprezanja a sagorevanje masti je zagarantovano

Zgodna stvarčica je i nekakav "pedometar",to je malecka spravica koja broji korake i predjenu razdaljinu...okačiš je o pojas,veličine je kutije šibica i u šetnju. Posle možeš da pratiš koliko si šetao svakog dana itd itd...spravica košta oko 10-tak eura