kako korisno vezbati, KONCEPT?

[propenpop]

pa tu sam ja najvise u dilemi, jer posle nekog vremena opada konc. mozak i prsti prime informacije i dalje nema svrhe, pa sam ja bas zbog toga ogranicio vremenski neke tehnicke vezbe i vezbe za zagrevanje. nemam na raspolaganju vreme kao ti (na moju zalost) za vezbanje pa sam zato u vlikoj dilemi kako na najbolji i najprouktivnuji (da upotrebim tu rogobatnu rec) nacin da iskoristim tih 2-3 sats.
Dodato:

Originalno postovano od hakala

kontam ja to sve za bas kako koji ritam,al problem je sto ja ne mogu svirat ni dvojku laganu i ako je bas lagan..mogu svirat al samo to i cim krenem desnom rukom forspil onda ne moze i lijeva ruka hoce isto volio bi neke vjezbe nesto na klaviru da radim

peglaj lestvice kroz dve oktave
c dur
desna ruka 123123412312345
leva ruka 543213214321321
a imas na yt covek se zove hanon, ukucaj samo tako pa ima neke korisne vezbe.